yizhoushipu
一周食谱
营养健康
年10月8日-10月15日
星
期
五
年10月8日
上午点：
纯牛奶
香葱饼干
午餐：
同肠烧肉
西红柿炒蛋
毛白菜香菇汤
下午点：
哈密瓜
八宝粥
小笼包
星
期
六
年10月9日
上午点：
纯牛奶
吐司
午餐：
小米饭
萝卜牛肉丁
西蓝花海鲜菇
小青菜肉丝百叶汤
下午点：
香蕉
卡通饼干
奶酪棒
星
期
一
年10月11日
上午点：
纯牛奶
核桃奶酥饼干
午餐：
豉油鲷鱼（过敏餐）
木须肉
菠菜腐皮汤
血糯饭
下午点：
哈密瓜
毛白菜肉丝烂糊面
过敏替代餐：
糖醋里脊
星
期
二
年10月12日
上午点：
纯牛奶
蒸南瓜
午餐：
番茄牛腩丁
蒜香苋菜
肉丝莴苣百叶汤
下午点：
皇冠梨
腰果仁
牛奶香芋蜜豆粥
星
期
三
年10月13日
上午点：
纯牛奶
乳酸菌蛋糕
午餐：
盐卤翅中
丝瓜贝丁蛋汤（过敏餐）
包菜胡萝卜肉条炒乌冬
下午点：
香蕉
牛肉豆腐羹
过敏替代餐：
丝瓜肉圆汤
星
期
四
年10月14日
上午点：
纯牛奶
华夫饼
午餐：
青豆虾仁滑蛋（过敏餐）
肉末素鸡
细菜秀珍菇汤
下午点：
哈蜜瓜
烧麦
燕麦粥
过敏替代餐：
红烧肉
星
期
五
年10月15日
上午点：
纯牛奶
牛奶饼干
午餐：
红烧肋排
青椒豆芽
西红柿蛋汤
黑芝麻饭
下午点：
巧克力面包
千禧番茄
奶酪棒
更
多
精
彩
请猛戳右边