·用最简单的食材·
一周食谱
做最美味的食物
01
星期一
Happy！
餐次
名称
配料
早餐
淮山
红萝卜排骨粥
红萝卜、淮山、排骨
鹌鹑蛋
鹌鹑蛋
奶酪棒
奶酪
早点
水果
车厘子、雪梨
午餐
香芋捞饭
芋头、大米
佛手瓜烩牛肉粒
佛手瓜、牛肉
红萝卜
木耳炒肉末
红萝卜、木耳、瘦肉
蒜香娃娃菜
娃娃菜
黑豆
霸王花龙骨汤
霸王花、黑豆、龙骨
午点
牛奶板芋西米露
牛奶、芋头、西米
红豆小蛋糕
红豆、面粉
02
星期二
Happy！
餐次
名称
配料
早餐
香菇肉末蒸米粉
香菇、瘦肉、火腿、米粉
紫菜丸子汤
猪肉丸、紫菜
枣夹核桃
红枣、核桃
早点
水果
火龙果、香蕉
午餐
飘香米饭
香大米
酱香九节虾
大虾
菠萝咕噜肉
菠萝、瘦肉
多彩蔬菜
玉米粒、红萝卜、菜心
花旗参乌鸡汤
*参、红枣、芡实、鸡
午点
晨光宝贝鲜奶
牛奶
红糖馒头
红糖、面粉
03
星期三
Happy！
餐次
名称
配料
早餐
西红柿
牛腩大碗面
西红柿、牛腩、小葱
秘制华夫饼
面粉
早点
水果
福安葡萄、圣女果
午餐
五彩营养饭
红薯、大米
咖喱鸡翅
咖喱粉、鸡翅、茴香、八角
马蹄梅菜蒸肉饼
马蹄、梅菜、瘦肉
蒜香生菜
生菜
冬瓜薏米老鸭汤
冬瓜、薏米、鸭
午点
核桃芝麻糊
核桃、芝麻
热狗一族
火腿、面粉
04
星期四
Happy！
餐次
名称
配料
早餐
猪肝瘦肉蝴蝶粉
蝴蝶粉、猪肝、瘦肉
每日坚果
葡萄干、腰果
早点
水果
香印青提、桔子
午餐
七彩捞饭
大米
粉丝园白菜
圆白菜、粉丝
菜干筒骨汤
白菜干、猪骨
午点
菠菜牛肉粥
菠菜、牛肉
葱花卷
小葱、面粉
奶酪棒
奶酪
05
星期五
Happy！
餐次
名称
配料
早餐
蔬菜蘑菇鸡汤面
鸡蛋面、蘑菇、生菜、鸡
提子面包片
葡萄干、面粉
早点
水果
哈密瓜、苹果
午餐
五谷杂粮饭
花生米、玉米粒、红薯
红萝卜
土豆焖牛腩
红萝卜、土豆、牛腩
双花菜炒肉
西兰花、花菜、瘦肉
蒜香苋菜
苋菜
红枣鸽子汤
红萝卜、红枣、鸽
午点
牛奶花生汤圆
牛奶、芝麻、花生
香甜玉米
玉米棒
幼儿健康饮食小常识
FoodandHealth
脾胃虚寒的孩子吃了寒凉的食物，会引起肠胃不适和腹泻。饥饿的孩子沉浸在油炸食品和羊肉锅中，往往会引起口腔溃疡和大便干燥。这是因为食物的属性不符合孩子的体质。家长要熟悉食物的凉性，提供适合孩子体力的食物，并根据季节变化调整食物。
温馨提示
1.建议家长朋友们结合在园食谱合理安排早餐及晚餐食谱；
2.建议在家每周给幼儿吃一到两次鱼，最好是深海鱼；
3.建议在家饮奶~ml；
4.如当天食谱有幼儿忌食食物，请及时告知老师。
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