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TUhjnbcbe - 2025/8/5 1:15:00

苋菜盒子是面粉,苋菜,鸡蛋做成的美食,这几种美食都是用于食材比较好的选择,这款美食属于一款面食,属于可以经常吃,对于北方人而言,面食是比较好吃的一款美食,这款营养美食的味道还是比较清淡的,也是比较可口的,属于孩子们都爱吃的美食。

挑选海米,没加过色素的虾米,虽外皮微红,但里面的肉却是黄白色的,而添加了色素的虾米,皮肉都是红的。因为色素基本上没有气味和味道,所以用鼻子闻用嘴尝都感觉不到,如条件允许,可先用水泡上几颗海米,如加的是一般色素,则水会变红。

苋菜盒子

主料:面粉:,苋菜:,鸡蛋:2个,辅料:葱:适量,蒜:适量,油:适量,盐:适量,海米:适量。

步骤:面粉用温水和成光滑的面团,然后盖上盖或是保鲜膜静置一会,鸡蛋两个打碗里,海米洗净,苋菜洗净,苋菜切末,坐锅烧油,油热后把鸡蛋炒好出锅,备好葱蒜末,鸡蛋盛碗里加入切碎的海米,加入葱花和蒜,加入苋菜末,加入食盐拌匀,面团揉好分成大小差不多的剂子,擀成皮包上馅,面和得有点软,象包子那样包好,然后压扁,电饼铛加热,刷上油,把饼坯放进去烤熟即可。

小贴士:苋菜茎叶作为蔬菜食用;叶杂有各种颜色者供观赏;根、果实及全草入药,有明目、利大小便、去寒热的功效。苋菜能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠,且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛。还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。也可以减肥清身,促进排毒,防止便秘。苋菜能促进儿童生长发育,其铁、钙的含量高于菠菜,为鲜蔬菜中的佼佼者。亦适宜于贫血患者、妇女和老年人食用,维持正常心肌活动,促进凝血、造血和血液携带氧气的功能。

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