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TUhjnbcbe - 2025/4/11 3:43:00
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一连几天都在上课,最近几天又有点懒惰了,早上也不能起床。我家里每天早晨第一个起床的人就是我儿子,我真是感叹孩子们的精力,太旺盛了,不管晚上睡得多晚,第二天早上6点肯定起床,比闹钟还准,在我耳边呼唤我起床,妈妈!妈!起来准备晚餐!每天都是从他的哭声中开始。

早饭也是我比较吃力的,早餐就那么几样翻来覆去做,孩子们都吃腻了,所以每隔几天就得换新花样,又要有营养,又要儿子爱吃。开了冰箱看到刚刚包好饺子剩下的苋菜,就想着给他做一些苋菜馅饼吧,省时又省力。

苋是夏季常见的蔬菜,可以是这种普通的蔬菜具有极高的营养价值。这里面的钙质甚至比鸡蛋还多。也有减肥排毒,促进生长,增强免疫力,预防便秘的功效。真是一种不可缺少的配料。我们家平常吃的苋菜基本上就是包饺子,配上猪肉馅,鲜香可口,而且苋菜的叶子是紫色的汁,可以和面做饺子皮,样子非常喜人。今日最合适的做法是用苋菜做软饼,软香,做早餐。

[点心]苋菜酥饼

[材料]苋菜1把,面粉克,鸡蛋2个,洋葱适量,胡椒适量,盐适量

[烹调步骤]:

准备好配料并将苋菜洗净。

二、苋菜洗净后切碎,然后放入面粉中,加入葱花,鸡蛋,胡椒粉,适量盐混合均匀,再加入适量清水。

直到搅拌到面糊不能太稀也不能太稠,所以加水时一次少加一点,同时观察面糊的浓稠度。

把油倒入搅拌过的面糊摊开的锅中(需用不粘锅平底)

煎至两面金黄即可,摊饼的大小自己来定,可以大点再切碎,或直接摊成小块即可。

[烹调技巧]:

一、苋菜是夏日常见的一种野菜,夏日雨水多,空气潮湿,最适合生长苋菜,所以5块钱一斤就算贵了,而且苋菜比较轻,一斤能称一捆。用于做饺子馅或制作苋菜饼可口且简单。

苋菜焯水时间不能过长,开水后1分钟内控制好温度。

七月份一定要吃苋菜,俗话说给金不换,可见营养价值之高。

火候要用小火,慢火煎出的饼较软。

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