北京看白癜风哪里看的好 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/今天夏至，中午没做饭，包了香菇馄饨，煮了一锅馄饨面，一人一大碗，吃得超满足。天气热，晚餐也吃不了多少，只做了1道荤菜，其余3道都是素菜，热量相当的低，敞开吃也不用担心长胖，所以今天特意少煮一点饭，把菜都吃完。今天的晚餐分别有：干煸花菜、清蒸黄骨鱼、苋菜炒皮蛋、辣椒炒香干，清淡营养，夏天这样吃很开胃哦！这是苋菜炒皮蛋，夏天我们家很喜欢吃苋菜，每次炒苋菜都要留点汤汁拌米饭，好看又好吃。先把皮蛋煎一下，吃起来更香，锅里的油留着，放入大蒜子爆香后，再放入苋菜爆炒一会，撒入少许盐炒匀，再放入皮蛋混合，倒入半碗清水，煮几分钟，一道美味的家常菜就做好了。这是干煸花菜，简单又好吃，几分钟就能搞定，比吃肉还香。做这道菜要用有机花菜更容易炒熟，切的时候也要尽量切小一点，起油锅，放入花菜煸炒至八分熟，再撒入少许盐翻炒一会即可。这是辣椒炒烟熏豆干，加一点肉炒的话，豆干会更好吃些，但是今天没买肉，买多了吃不完，买少了人家也不愿意切，干脆就买几条鱼不买肉了。豆干先煎一下捞起，再放入大蒜子和辣椒爆香，撒入少许盐炒匀，再放入豆干混合，加入少许生抽炒匀即可。这是清蒸黄骨鱼，我们四个人刚好一人一条鱼，这个鱼很鲜美，骨头也不多，蛮好吃的。黄骨鱼清洗干净后，两边都划上几刀，方便入味，加一点盐和料酒抹匀，腌制一会。盘子上铺一点姜片和葱段，再把黄骨鱼摆上去，蒸锅烧开水，放入黄骨鱼，大火蒸8分钟，取出，倒掉多余的汤汁，撒一点姜丝和葱丝在黄骨鱼身上，淋入两勺蒸鱼豉油提鲜，最后淋入一勺热油激出香味即可。一家四口的晚餐，1荤3素，清淡营养，敞开吃也不用担心长肉！这样简简单单的晚餐，大家喜欢吗？欢迎留言说说您的意见。今天的文章就分享到这里了，感谢大家的阅读！每天都会更新精彩的美食内容，感兴趣的朋友们，请动动您的发财手