入秋已经有一段时间了，气温也变得低了，但是太阳的的照射强度照样会把人晒黑，其实如果经常吃这几种蔬菜，可能会晒得更黑！一起来看看这几种会感光的蔬菜吧！
苋菜
苋菜、灰灰菜、荠菜等蔬菜具有感光性，苋菜叶里含有高浓度赖氨酸，可补充谷物氨基酸组成的缺陷，很适宜婴幼儿和青少年食用，对促进生长发育具有良好的作用。
白萝卜
白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。虽然是感光的，但感光的也可以美白，要看你吃的时间，就像柠檬一样，最好白天少吃，吃了以后不要马上出门，就没问题。
芹菜
芹菜是很多人不喜欢的蔬菜之一，小编也是，总觉得味道怪怪的。常吃芹菜，很十分有益，也是一种感光的蔬菜，在白天吃的话，是比较的容易晒黑的。
香菜
香菜不用说了，有两个极端，喜欢吃的人很喜欢吃不喜欢的吃听到名字就皱眉，食用后照射阳光或其它强烈光线，会使黑色素细胞活力增加，使得皮肤变黑或有斑点。
韭菜
韭菜是感光蔬菜食物的，最好不要在白天食用，一般讲来，很多蔬菜在含有维生素的同时，还兼含有光敏性物质，过量地食用这些蔬菜之后，皮肤再接触阳光或是光辐射就会长斑。
