白癜风早期症状 http://www.bdfyy999.com/m/<红苋菜可是个营养宝库，而且做法多样，既简单又美味！我给你推荐几种吧：***蒜泥红苋菜**：1.准备一把新鲜的苋菜，摘去根部和老叶，洗净后切成4\~5厘米长的小段。2.大蒜切末，红辣椒切丝或切圈备用（根据个人口味添加）。3.锅烧热后，放入适量的菜籽油和少许猪油，待猪油融化后放入切好的蒜末炒香。4.倒入洗好的苋菜，快速翻炒2\~3分钟。5.加入食盐、生抽、蚝油、鸡精调味，翻炒均匀后即可装盘出锅。***红苋菜鸡蛋汤**：1.准备一把红苋菜，摘下嫩叶洗净备用。2.热锅烧油，加入蒜末炒香，然后加入适量的清水。3.水开后加入苋菜煮2\~3分钟，直到汤色变成玫红色。4.打入4个鸡蛋液，顺时针倒入锅内，待鸡蛋液成型后轻轻搅拌。5.加入食盐、生抽、鸡精、胡椒粉调味，撒上葱花或香菜点缀即可出锅。***凉拌红苋菜**：1.将苋菜摘去根部和黄叶，洗净后切成小段。2.用淡盐水浸泡苋菜后捞出控干水分。3.在大盆中加入食用盐、生抽、蚝油、醋、香油、调和油、小米椒、蒜末等调味料。4.将控干水分的苋菜倒入大盆中，搅拌均匀后即可装盘食用。怎么样？这些做法都很简单吧！而且红苋菜富含铁、钙和维生素K等多种营养素，对健康大有益处哦。你最喜欢哪种做法呢？或者，你还有什么其他烹饪相关的问题想问我吗？
