#春季过敏自救指南#
中医不仅仅是一门医学，更讲究天人相应，关于中医养生，它的理念就是要顺应自然、阴阳平衡、因人而异，从而达到天人合一的境界，这更是中医的精髓。
《黄帝内经》中有一句话，叫作“虚邪贼风，避之有时”，“虚邪贼风”是什么意思呢？就是在某个时令中，违背正常气候的时候，中医就叫做虚邪贼风，这些东西都会导致人疾病的发生。相反也就是说，要想将身体调理好，一定要结合天时。
所以中医很注重节气变化，就拿谷雨节气来说，它是春季的最后一个节气，这个时候正是阴阳转换的关键时刻，同时也潮湿多雨，中医认为湿为阴邪，侵袭人体伤阳气和脾胃。且在中医理论里，春季属肝，“肝旺于春”，肝喜条达如果七情不畅会影响肝的疏泄和阳气的生发，导致脏腑功能失调。邪湿侵体停聚于中焦，日久化生痰饮、痰核，也就是结节。
如果在这个时候，抓住时机，及时除湿气、疏肝健脾，不仅可以调理好身体，还有助于消瘀散结，改善结节体质。
那么该如何调理呢？我给你介绍一个药食同源的“野菜”，合理使用，在散结上是可以事半功倍的，而且还便宜。
它就是刺苋，刺苋也就是老百姓经常说的野苋菜，在农村的春季可以说是随处可见，在以前贫穷年代，它可是个“宝”，现如今由于它的药用价值，也有“土人参”之称。刺苋富含人体所需的多种营养元素，同时还可以入药。
刺苋属于寒性的药材，味甘，入心、肾二经。它可以很好祛除身体内的湿气，具有一定清热解毒、消肿散瘀的功效，因此也被称为“祛湿”草。
对于有肺结节、甲状腺结节等的人群，日常可以适量吃一些刺苋，常见的做法有凉拌、熬粥等，凉拌的时候一定要用热水焯一下，不要放入过多的调料，加些许盐巴即可；或者是直接晒干泡水喝，这有助于消肿散结。长久下来，有利于祛湿，健脾胃。
如果你属于湿气较重、脾胃欠佳的人群，可以试试下面这款粥，准备茯苓15g、山药20~30g、薏米20~30g，以及适量小米，放入锅中，洗净煮成粥，大火20分钟后转小火接着熬半小时即可，平时吃饭时喝就行。
其中，茯苓可以起到利水渗湿的效果，对于湿浊的排出起到很好的指引作用，此外还可以宁心安神、健脾养胃，和刺苋同用，会使得祛湿散结效果更好。
山药和薏米也具有健脾、益气、利湿的功效，双管其下，能有效祛湿，以及改善结节体质。
这种粥的制作方法很简单，成本也很低，大家可以尝试一下，还是有好处的。不过这只作为一种养生方式，食疗也只是辅助调理，要想从根本上化解结节，还是需要中药加持。
我是中医人何延忠，40余年传承中医之道，只开对药，不开贵药，不让老百姓多花冤枉钱，希望所学中医知识可以帮助到更多需要的人！
